Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

W roku 2018 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada na 10 października.

„Ten, kto chce pozostać w dobrym zdrowiu, powinien unikać smutnych nastrojów i zachowywać radosny umysł.” – Leonardo da Vinci

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Święto zostało ustanowione w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na dbałość o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym z naszego otoczenia, ulepszania opieki medycznej nad chorymi psychicznie i na wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych. Coroczne obchody święta odbywają się pod danym hasłem – w 2013 roku „Zdrowie psychiczne i seniorzy”, w 2014 – “Zycie ze schizofrenią”, a w 2015 “ Godność w zdrowiu psychicznym”.

Zdrowie psychiczne

„Pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka”
Tak zdrowie psychiczne definiuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Warto zwrócić uwagę, ze zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. W życiu każdego człowieka przychodzą trudniejsze momenty kiedy jest “ciężko na duchu”. Jest wiele czynników, które mogą wpływać na gorszy samopoczucie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na m.in takie objawy jak obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie, lęk. Są to nieuniknione stany, jednakże dobrze jest nie lekceważyć ich, gdyż utrzymujące się dłużej tego typu objawy mogą prowadzić do rozwinięcia się chorób psychicznych.

Jak zadbać o swoją kondycję psychiczną?

Osoby pozytywniej nastawione do świata są bardziej szczęśliwe.

Nie jest to żadnym odkryciem, że czym więcej pozytywów dostrzega się w życiu, tym wydaje się ono lepsze. Jest to niezwykle ważne dla zachowania równowagi psychicznej i emocjonalnej. Zatem nawet jeśli masz beznadziejny dzień, wszystko się sypie, to spróbuj w tej sytuacji znaleźć choć jeden pozytywny aspekt.

„Śmiech to zdrowie”

Czy odwzajemniasz uśmiech innych osób, starasz się być miły dla innych, nawet nieznajomych? Czy idąc do domu masz czas aby zatrzymać się, powiedzieć “Dzień dobry!” sąsiadce i uśmiechnąć się, czy też pędzisz do domu ze wzrokiem wbitym w ziemię, nie zwracając na nic? Udowodniono naukowo, że śmiech wpływa pozytywnie na człowieka, między innymi przyspiesza proces zdrowienia, relaksuje. Na tym założeniu bazuje śmiechoterapia. Zatem UŚMIECHNIJ SIĘ. Spraw, aby osoby w twoim otoczeniu miały wiele powodów do radości, nie zawsze “bierz życie na serio” i czasem pośmiej się z siebie samego.

Jedz zdrowo i ruszaj się

Odpowiednia dieta i codzienna porcja ruchu mają ogromny wpływ na samopoczucie. Jeśli pracujesz w trybie stacjonarnym, dużo czasu spędzasz siedząc czy to w aucie, pracy, szkole, na uczelni, w domu, to ważne jest aby zachować równowagę, poprzez ruch. Wyjdź na spacer, zacznij biegać albo jeździć na rowerze. Nadmiar węglowodanów w diecie może powodować senność i problemy z koncentracją, pamiętaj o zrównoważonej diecie.

Korzystaj ze światła słonecznego

Na ile to jest tylko możliwe postaraj się aby do twojego mieszkania czy miejsca pracy wpadało jak najwięcej promieni słonecznych. Na uczelni czy w szkole staraj się zajmować miejsce przy oknie. Przebywaj na słońcu jak najwięcej.

Dbaj o przyjaźń i znajomości

Kontakt z drugim człowiekiem nieraz ma uzdrawiającą moc. O ile lżej jest gdy ma się komu “wygadać”. Jak radośnie jest spędzić całe popołudnie w gronie najbliższych znajomych. Pamiętaj, że o relacje trzeba dbać, jeśli oczekujesz zainteresowania ze strony bliskich Twoimi sprawami, to przede wszystkim interesuj się tym co u nich się dzieje. Sam inicjuj spotkania, wyjścia. Chcesz z kimś porozmawiać? Zadzwoń, nie pisz sms czy wiadomości na portalu społecznościowym. Staraj się pamiętać o urodzinach i ważnych datach dla Twoich przyjaciół.

 

Źródło: KALBI.pl

Światowy Dzień Walki z Otyłością

 Światowy Dzień Walki z Otyłością przypada na 24 października
Otyłość to choroba cywilizacyjna, która dotyka coraz więcej osób, także najmłodszych. To druga po paleniu papierosów najczęstsza przyczyna występowania poważnych problemów zdrowotnych, w tym nowotworów złośliwych. Światowy Dzień Walki z Otyłością ma na celu podnoszenie świadomości na temat zapobiegania i leczenia tej choroby.

Olimpiadzie umiejętności zawodowych – EuroSkills 2018.

W ostatnim tygodniu września odbyła się w Budapeszcie olimpiada umiejętności zawodowych – EuroSkills 2018. Jest to europejska wersja konkursu WorldSkills, którego początki sięgają 1950 roku. Od 2008 roku konkurs organizowany jest przez WorldSkillsEurope, co dwa lata w jednym z państw członkowskich. Celem konkursu jest promocja edukacji branżowe, współpracy z pracodawcami oraz doskonalenie nauczycieli w praktycznej nauce zawodu.  To największe tego typu zawody na świecie, a towarzyszą im prezentacje, pokazy, wystawy, konferencje i seminaria branżowe.

W tym roku w olimpiadzie udział wzięło ponad 600 osób reprezentujących 28 krajów. Zawodnicy startowali w 37 konkurencjach w obrębie sześciu kluczowych sekcji: technologii komunikacji i informacji; technologii wytwarzania i inżynierii; technologii konstrukcyjnych i budowlanych; transportu i logistyki; usług socjalnych oraz sztuk kreatywnych i mody.

Polska debiutowała w tej prestiżowej imprezie. Nasz kraj reprezentowało osiem osób, w tym Maciej Pisarek – absolwent Zespołu Szkół Gastronomicznych im. Febronii Gajewskiej-Karamać w Gorzowie Wlkp. z 2017 r., laureat wielu olimpiad, konkursów zawodowych oraz branżowych, obecnie właściciel firmy gastronomicznej. Polskim ekspertem był Paweł Salamon – nauczyciel wspomnianej szkoły, szef kuchni, zdobywca podiumowych miejsc w konkursach ogólnopolskich w branży gastronomicznej, m.in. Kulinarnego Pucharu Polski, Mistrza Polski 2016 oraz v-ce Mistrza 2017.

Maciej Pisarek podczas zawodów EuroSkills odniósł kolejny sukces, zdobywając laur – Medallion for Excellence (Medal Doskonałości) w zawodach kucharzy.

Gratulacje!!!

 

ZDROWIE DLA WSZYSTKICH

W tym roku Światowy Dzień Zdrowia obchodziliśmy pod hasłem ZDROWIE DLA WSZYSTKICH. W ramach akcji można było skorzystać z wielu atrakcji, m.in dokonać: pomiaru ciśnienia, pomiaru cukru we krwi czy zbadać wzrok. Dla zmęczonych i zestresowanych uczniowie „Medyka” oferowali masaże oraz usługi kosmetyczne. Jak co roku uczniowie mogli oddać krew, w tym roku oddaliśmy ok. 12 litrów. W ramach Światowego Dnia Zdrowia odbył się również konkurs kulinarny zorganizowany przez ZSG oraz Smaczną Dietę. Wszystko przebiegało w przyjaznej i zdrowej atmosferze.

Partnerami naszymi byli:

Wojewódzka i Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna

Medyczne Studium Zawodowe

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy

Smaczna Dieta

Zapraszamy do obejrzenia fotoleracji.

Zespół ds. promocji zdrowia

Narada dotycząca organizacji zajęć warsztatowych z zakresu profilaktyki nowotworowej dla uczniów szkół ponadgimnazjalnych

W dniu 15 marca 2018 r. w Wojewódzkiej Stacji Sanitarno – Epidemiologicznej w Gorzowie Wlkp. odbyła się narada metodyczna dotycząca organizacji  i realizacji zajęć warsztatowych na temat profilaktyki raka jąder i profilaktyki raka piersi, adresowanych do młodzieży szkół ponadgimnazjalnych z terenu miasta Gorzowa Wlkp.W naradzie uczestniczyli pedagodzy i koordynatorzy szkolnych programów profilaktycznych ze  szkół ponadgimnazjalnych z terenu miasta Gorzowa Wlkp.

W ramach realizacji 2-godzinnych zajęć warsztatowych dla młodzieży, zaplanowano przeprowadzenie wykładów na temat roli odżywiania i aktywności fizycznej w profilaktyce chorób nowotworowych oraz  profilaktyki raka jąder i profilaktyki raka piersi wraz z nauką samobadania na fantomie. Zajęcia poprowadzą metodycy z Oddziału Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej Wojewódzkiej Stacji Sanitarno – Epidemiologicznej w Gorzowie Wlkp.

TRANSPLANTACJA

26 stycznia obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Transplantacji.  Data nie jest przypadkowa, bo to właśnie 26 stycznia 1966 roku w I Klinice Chirurgicznej Akademii Medycznej w Warszawie dokonano pierwszego w kraju udanego przeszczepu nerki. Biorczynią narządu była 18-letnia uczennica szkoły pielęgniarskiej Danuta Milewska. Dziś przeczepianie narządów nie jest tematem tabu, ale wciąż trzeba mówić wiele, by przekonywać społeczeństwo do dzielenia się swoimi organami po śmierci. To ważne, bo organy pobrane od jednego człowieka mogą uratować życie kilku osób, dla których medycyna nie znajduje innego ratunku.

Dziś w Polsce robi się około tysiąca przeszczepów rocznie, głównie nerek, serca, płuc czy wątroby. Przeszczepiać można także krew pępowinową i szpik. Według danych Centrum Organizacyjno-Koordynacyjnego do Spraw Transplantacji „Poltransplant”na w 2017 r. przeszczep czekało 1746 osób. Najwięcej, bo 1032 osoby czekały na przeszczep nerek, na serce czekało 435 osób, a na przeszczep wątroby 147 osób. 

W lubuskiem – mimo braku ośrodka transplantacyjnego – również odbywają się pobrania narządów. Od wielu lat wiodącym ośrodkiem w tym zakresie jest Wielospecjalistyczny Szpital Wojewódzki w Gorzowie Wlkp.

W tym dniu gościliśmy w naszej szkole panią Izabelę Brzychcy – koordynatora ds. transplantacji, panią Adrianę Szklarz – kobietę z „męskim sercem”, pana Krzysztofa Pijarowskiego – społecznika, króry przeszedł trzy przeszczepy oraz panią Agnieszkę Wiśniewską – rzecznika Wielospecjalistycznego Szpitala Wojewódzkiego w Gorzowie Wlkp. Goście przybliżyli nam ideę transpalntacji, przedstawili Oświadczenia woli oraz podzielili się doświadczeniami. Wszyscy byli bardzo poruszeni prelekcją.

Współorganizatorami akcji przeprowadzonej w Zespole Szkół Gastronomicznych byli: Urząd Marszałkowski Województwa Lubuskiego, Wielospecjalistyczny Szpital Wojewódzki w Gorzowie Wlkp.,

Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy, Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego Medyk w Gorzowie Wlkp.

ZDROWE PYSZNE ŚNIADANIE

Uczniowie klasy 2k wraz z wychowawcą „odebrali” nagrodę za zajęcie pierwszego miejsca w konkursie na plakat STOP ZŁYM NAWYKOM ŻYWIENIOWYM. Nagroda w formie zdrowego śniadania wszystkim bardzo smakowała.

AKCJA SCHRONISKO

UWAGA ! UWAGA ! UWAGA !

W naszej szkole rusza kolejna edycja akcji

ZIMNO MOKRO JEST W SCHRONISKU,

WIĘC POMÓŻMY KOTU…PSISKU”,

mająca na celu zbiórkę darów, które zostaną przekazane schronisku dla zwierząt przy ulicy Fabrycznej.

Jeśli w jakiś sposób chcesz pomóc zwierzętom, włącz się do akcji, w której zbieramy karmę dla psów i kotów oraz stare koce, kołdry, ręczniki, głębokie miski.

Zbiórka odbędzie się w dniach

od 22 LISTOPADA do 1 GRUDNIA

w holu naszej szkoły.

ZDROWE WARSZTATY

W ubiegły wtorek (14.11.2017) naszą szkołę odwiedziły dzieci z przedszkola miejskiego nr 18. Razem z uczniami z klasy 3A sporządzały zdrowe smakołyki: ciasteczka owsiane i koktajl z jarmużem i bananami.